La semilla ideal para consumir antes de dormir porque combate el insomnio y mejora la calidad del sueño

La semilla ideal para consumir antes de dormir porque combate el insomnio y mejora la calidad del sueño
El secreto para un descanso reparador podría estar en este alimento, rico en magnesio y triptófano, que son nutrientes esenciales para dormir bien